大姨妈过后吃什么好

大姨妈通常是指月经，在月经期过后可以多补充红枣、鱼肉、鸡肉等含铁元素较高食物，能够促进身体血红蛋白合成，达到补气、补血等效果。

月经是指子宫内膜随着卵巢周期变化出现局部脱落、出血现象，属于女性正常生理现象，代表性功能成熟、子宫发育正常。在月经前后期间应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，并且还要保持局部卫生，避免细菌感染引起妇科炎症。

月经期间需及时添加衣物，做好保暖工作，避免着凉，还要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免长时间熬夜，引起身体不适现象。